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Saúde

Você também PODE!

Você já ouviu a frase “This Girl Can” (essa garota pode)? Em meio aos projetos fitness já tão difundidos nas redes sociais, bem como os treinos cheios de “glamour” nos perfis espalhados pela web, a campanha This Girl Can lançada na Inglaterra, incentiva mulheres a se dedicar as atividades físicas sem se importar com o julgamento de seu corpo e peso. Veja o vídeo abaixo: O vídeo mostra mulheres reais praticando esportes de verdade, sem desfile de roupas de academia, dando duro, fazendo careta e suando pra valer. Outro exemplo similar

O consumo moderado de chocolate pode trazer diversos benefícios à saúde, os quais se dão em razão da presença de cacau no alimento, portanto quanto maior a concentração desse ingrediente, menor serão as quantidades de açúcar e gorduras. Hoje selecionei 5 importantes benefícios para vocês, vamos ver? A versão amarga auxilia no controle do colesterol, pois impede que o LDL (colesterol mau) se acumule nas artérias, aumenta os níveis de HDL (colesterol bom) e relaxa os vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial e, consequentemente, o risco de doenças cardiovasculares. Rico

A Dica de Saúde não poderia ser outra nesse Outubro Rosa, afinal detecção precoce é a melhor arma contra todo o tipo de câncer. O Auto Exame da Mama é de grande importância para que nós mulheres possamos conhecer melhor o nosso corpo e perceber possíveis alterações nos seios. Deve ser feito uma vez por mês, na semana seguinte ao período menstrual. Onde devo fazer o auto exame? No banho, deitada ou em frente ao espelho! Para facilitar coloque sabonete, gel ou algum creme, verifique se há diferenças entre o formato,

Outubro Rosa

Comemorado em todo o mundo, o Outubro Rosa simboliza a luta mundial contra o câncer de mama e mostra sua importância ao motivar e unir diversos povos em torno de uma causa tão nobre. Por isso, resolvi apoiar a causa e durante todo esse mês postar diversos assuntos envolvendo esse movimento PINK. Fiquem atentas! Fiquem ligados nas nossas redes sociais! Facebook | Twitter | Instagram

Seu pão integral é realmente integral? O pão integral tem mais fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensação de saciedade e ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue, diferente do pão branco que é rico em amido. Dica: Leia as informações nutricionais e analise a lista de ingredientes!!! Muitos desses produtos incluem farinha refinada em sua composição e ainda assim levam o nome integral em sua embalagem, por isso fique de olho e não se engane pela cor do seu pão. Os pães

Dicas de Saúde

Oii oi oi! Resolvi voltar com as Dicas de Saúde, tag importante e nada fútil.  Quer mudar sua alimentação?!  Emagrecer!? Ganhar massa magra?! Ter uma vida saudável?! SIM !!! Então aqui vão 5 dicas, para começar com o pé direito! Estas são as primeiras dicas, coloquem em prática que na próxima semana tem mais! Gostaram?! Deixem suas dicas ou dúvidas nos comentários. Fiquem ligados nas nossas redes sociais! Facebook | Twitter | Instagram Beijinhos

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